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YogaBalance
Bewegung Atem BewusstSein
In regelmäßigen Abständen finden Workshops in kleinen Gruppen statt. Sie dienen dazu in die Yogapraxis einzusteigen oder in verschiedene yogische Themen, Aspekte und Asanas detaillierter und tiefer einzutauchen.
Lebensfreude und Leichtigkeit durch achtsame Bewegung
WORKSHOP in Präsenz
Restorative Yoga
Du übst eine sanfte Sequenz zum Lösen von Verspannungen im Psoas-Muskel und dem Zwerchfell.
Beide sind oftmals durch eine sitzende Tätigkeit oder Stress verspannt. Neurologische,
biodynamische und spiraldynamische Elemente fliesen in die Bewegungsabfolgen ein.
Workshop in Präsenz
Gentle Somatic Yoga: From INside-OUT
Somatic Yoga ist eine Mischung aus klassischem hatha yoga, Feldenkrais und Somatic Education. Thomas Hanna
prägte das Wort "Somatics". Es bedeutet, den Körper von innen heraus zu erleben. Dieses innere Bewusstsein
hilft uns, uns selbst zu regulieren und zu heilen.Die achtsamen Körperbewegungen stärken das Körperbewusstsein
und ermöglichen es, dauerhaft anhaltende stressbasierte Muster im Körper (Soma) wahrzunehmen und
behutsam zu lösen. Das gleicht das Nervensystem aus und bringt Entspannung für Körper und Geist.
Positiv wirkt Somatic Yoga bei Stress und vielen haltungsbedingten Begleiterscheinungen. SY fördert die
Selbstwahrnehmung und wirkt unterstützend bei der Reduzierung innerlicher Anspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.